Salada de Frutas Vermelhas: Receita Fresca, Saudável e Irresistível
A salada de frutas vermelhas é a opção perfeita para quem busca uma sobremesa leve, colorida e cheia de sabor. Rica em antioxidantes e vitaminas, essa receita combina o frescor das frutas da estação com um toque suave e refrescante, ideal para servir em qualquer momento do dia.
Por que preparar essa receita?
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Sobremesa saudável, refrescante e cheia de nutrientes
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Fonte natural de antioxidantes que ajudam a manter a pele saudável
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Fácil e prática, pronta em poucos minutos
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Perfeita para servir como lanche, sobremesa ou café da manhã
Ingredientes
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1 xícara (150 g) de morangos lavados e picados
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1 xícara (150 g) de framboesas frescas
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1 xícara (150 g) de amoras frescas
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1 xícara (150 g) de mirtilos (blueberries)
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1 colher (sopa) de mel, agave ou xarope de bordo (opcional)
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Suco de 1/2 limão para realçar o sabor
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Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Modo de preparo
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Em uma tigela grande, misture delicadamente todas as frutas vermelhas.
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Acrescente o mel e o suco de limão, misturando levemente para que as frutas fiquem bem envolvidas.
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Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
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Sirva a salada gelada, decorada com folhas frescas de hortelã.
Dicas para uma salada de frutas vermelhas irresistível
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Acrescente iogurte natural ou chantilly leve para um toque cremoso.
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Finalize com granola crocante para mais textura e sabor.
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Para uma versão vegana, substitua o mel por agave ou melado.
Informações nutricionais
Cada porção (cerca de 150 g) contém, em média, 60 a 90 calorias, além de fibras, vitamina C e diversos antioxidantes benéficos para o organismo.
